na dlugo

mam zdarty naskórek na tważy i to dość poważnie czy zostaną blizny ?smaruję detromycyną i lekarz przepisał mi tabletki o nazwie venotrex ,do tego jak by było mało napuchła mi cała lewa strona aż pod oczy,nie wiem jak długa będę w takim stanie i czy zostaną blizny? Jak długo potrwa leczenie ? wiadomo że chciała bym jak najwcześniej wyjść zdomu [...]

2) wiek: 19 3) waga/wzrost: 70/171 4) staż treningowy: 2.5 roku oczywiście ostatnio dość długa przerwa 5) cel cyklu: masa przy jednoczesnym zrzuceniu brzucha 6) stosowane już wcześniej suplementy: różne formy kreatyny 7) stosowane wcześniej spalacze: brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: - 9) ilość dni wolnych od kreatyny: [...]

[...] tym razem zareaguja moje wlosy na 300 mg na tydz w cyklu maks 10 tyg...wczesniej przy takich cyklach wlosy szybko odrastaly...niestety ponad rok temu ciaglem cykl bardzo dlugo 4 miesiace i mimo ze dawki nie przekraczaly 300-400 mg na tydz wlosy przez ta dlugosc cyklu strasznie sie przerzedzily i teraz nie wiem jak po roku przerwy zareaguja [...]

na wiosnę i lato dałem sobie spokój z treningiem (wkońcu bez przerwy się nie da ćwiczyć). I mam pytanie jak przypomnieć mięśniom, żeby nie doznały szoku treningowego czy coś tam takiego. Czytałem, że powinno się robić lekki trening ogólnorozwojowy, tak? No to jak długo powinienem robić ten ogólnorozwojowy, jeśli nie ćwiczyłem 6 miesięcy?? albo [...]

[...] w tygodniu, ale wyczytalem ostatnio, ze lepsze sa treningi interwalowe, ze wzgledu na mniejsze wydzielanie kortyzolu itd. A wiec czy lepiej usunac calkowicie z planu bieg dlugodystansowy i zastapic go interwalami, czy przeplatac? 4. Tabata - dobry sposob na redukcji? I nie mowie tu tylko o bieganiu itd. ale powiedzmy pompki, przysiady metoda [...]

[...] nad wzrostem sily. Jesli chodzi o trening, chcialbym wiedziec jak powinien on wygladac ( FBW, Split itd.), jak czesto, jaka intesywnosc, ilosc serii i powtorzen, jak dlugo powinien trwac odpowiedni trening. Chcialbym polaczyc trenigi na silowni z cwiczeniami aerobowymi i poukladac je w ramach tygodnia na tyle sensownie zeby byly [...]

Nie wiem co się dzieje ostatnio na naszym Forum. Atmosfera się zepsuła, ludzi szczekają na siebie bez potrzeby. Właściwie to stało się od momentu kiedy Bruce Lee został zabanowany na Forum Budo i wrócił psuć krew ludziom na SFD. Ale widzę też tu kilka dziwnych objawów - Renegata więszość zna już długo, może nawet bardziej. Dziwne, że nagle tak [...]

otoz tak: na silowni cwicze juz dosc dlugo, ostatnio kupilem sobie gainera i koncentrat bialka jako uzupelnienie diety...zakupielm tez kreatyne i mimo ze duzo pizecie o kreatynie to to juz wszystko wiem a moje pyatnie brzmi tak czy dobrze zrobie jak wypije po treningu shake'a 0.5 litra mleka z gainerem i KREATYNĄ? bo zastanawia mnie fakt czy mozna [...]

Witam, jestem Edek. Mam 20 lat, 190cm wzrostu i ważę 90kg. Założyłem konto by się dowiedzieć od was czy mój plan da mi jakieś efekty. Zaznaczam, że nie uprawiałem żadnych sportów w ostatnim czasie, więc mam sporo tłuszczu do zrzucenia. Plan jest taki: do końca września jazda na rowerze po mniej więcej 40-50km dziennie (w deszczowe dni będę [...]

[...] zadowolony, tluszczyk znikał aż miło. pytanie o cykl, a wlasciwie głównie o stack przedtreningowy. chce cos naprawde lajtowego - mam zamiar trenowac na silowni eszce bardzo dlugo, i powoli zglebiac jej tajniki, testowac produkty po kolei aby nie stracic efektu działania żadnego z nich - poprostu mis ie nie spieszy. chce cos przedtreningoweg [...]

od jakiegoś czasu dostałem zawrotów głowy przewaznie jak ćwicze ( zmiana pozycji) albo ide spać wpadłem na pomyśł nabyća jakiegoś napoju izotonicznego (isostar) i troche pomogło ale jeszcze mnie to czasem chwyci co mugbym jeszcze brać?? moze coś tańszego bo na isostar nie wyrobie długo carpe diem

Tylko dwa zdjęcia kiepskiej jakości. Ale chciałem się dowiedzieć co sądzicie o masie i ogólnej sylwetce ?? Na więcej nie licze ze względu na zdjęcia. Dorwe aparat jakikolwiek i fotografa to wrzuce full - plecy przede wszystkim. Moje dane osobiste: Staż: długo (na siłowni 10 miesięcy) wzrost: 172 waga: 75 (na pustym bandziochu) Biceps: 40 klata: [...]

WItam wszystkich jestem tu nowy i mam takie pytanko małe, ćwicze nie długo i mam problem z klata: LEwa strona klatki jest mniejsza i słabiej ukształtowana niz prawa :/ chciałbym to wy równac tylko nie wiem jak normalnie ćwiczyc i smao sie wyrówna czy jak ??? na iinym forum jakis koles powiedzial wyciskaj jedna hantla ... :/ ale to pisał chyba [...]

Witam.Skończyłem wlasnie redukcje i zaczynam kolejny cykl masowy.Po 1 treningu ( pleców ) na masie czułem sie bardzo nieswojo.Tak jakbym nie mógł do końca złapac oddechu i czuje kłucie w okolicach dolnych partii zeber tak jakby cos mnie ugniatało.Mam czasami tak gdy wstaje rano gdy za długo spie.Wie ktoś może czy to może być cos poważnego

Witam , silowo cwicze teraz juz rowny rok. Silownie zaczalem w wieku 17 lat przez znajomego az stalo sie to moja pasja, bede cwiczyc dlugo i szybko sie nie poddam. Na poczatku wazylem 62 kg, zawsze bylem jakos dobry w sportach i szybko kumalem o co chodzi wiec i tu odrazu wystartowalem z dieta, na poczatku wszystko obmyslalem co i jak by [...]

Czwicze dosyc dlugo okolo 12 lat z paroma przerwami oprocz odzywki bialkowej nigdy nic nie bralem i nie mam zielonego pojecia czym moglbym sie wspomoc dodam ze teraz od paru lat jestem w usa i chcialbym wziasc jakis suplement przedtreningowy, potreningowy moze jakas kreatyne co mi radzicie zeby to nie byly jakies efekty bo juz stoje z sila i masa [...]

1. WIEK:40 2. WAGA:92 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka: -udo:64 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:25 6. DIETA: -białko:160 -węglowodany:160 -tłuszcz:20 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:od dlugiego czasu enan 250 co 5 dni 8. TRENING:5,6razy w tygodniu 9. CEL CYKLU:redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]

[...] otoż mam prbolem z brzuchem, jestem ektomorfikiem i jestem bardzo chudy lecz gdy staram się więcej jeść to mam bardzo duży brzuch, co mam z tym zrobić ? pomóżcie, nawet gdy dlugo biegam to tez odstaje, liczę na pomoc i wstawiam dwa zdjęcia. Pozdrawiam http://tinypic.com/view.php?pic=im8jtj&s=5 Zmieniony przez - kamil98765 w dniu 2013-06-07 [...]

Witam, Złożyłam zamówienie wczoraj, po godzinie paczka była gotowa do nadania i tak od wczoraj sobie czeka, nigdy nie zdarzyło się by tak długo czekała na kuriera:/ Przeważnie w ciągu 2 dni była już u mnie. Czy są jakieś opóźnienia? Zastanawia mnie tez fakt dlaczego nie dostałam żadnego maila z potwierdzeniem zamówienia, zawsze praktycznie od [...]

Witam, od jakichś 3 miesięcy bolała mnie szyja gdy głowę skrecam w lewą stronę. Ortopeda zlecił rezonans kręgosłupa szyjnego. Wyszły takie wyniki. Wcześniej zalecił przerwę od siłowni, ale ja dalej ćwiczyłem. Na jak długo powinienem ograniczyć siłownię? Bo nie chce, żeby coś poważniejszego się stało [...]